1 Lägg köttbitarna på en långpanna.
2 Skala och finhacka vitlöken, och klappa in i köttbitarna. Blanda paprikapulver, socker, spiskummin, chilipulver och salt. Gnid in kryddblandningen i köttet. Marinera i rumstemperatur ca 1 timme, gärna längre.
3 Sätt ugnen på 125°. Ställ köttet mitt i ugnen ca 3 timmar.
4 Rör ihop tomater, barbecue- sås och vinäger.
5 Ta ut långpannan, häll tomatsåsen över köttet och runt om. Låt steka vidare tills köttet lätt lossnar när du drar i det med en gaffel, beräkna 4–6 timmar. Blanda köttet med såsen
Lökkräm/puré
(lagom till en pizzabotten eller åtta portioner risotto)
4 stora eller 6 mindre gula lökar
30 gram smör
1 dl grädde
salt
ev. vitlök
Skala och skär löken i mindre klyftor, skär bort stammen så att det är lättare att peta isär löklagren. Fräs löken på låg värme i en tjockbottnad kastrull tills den mjuknat men knappt fått färg (för en mer karamelliserad smak kan man låta löken börja gå mot guldbrunt).
Mixa med grädde och salta.
Bjud smaklökarna på en ljuvlig linscurry. Här möts läckra smaker som curry, tomat och krämig kokosmjölk med hetta från både ingefära och sambal oelek. Servera knapriga cashewnötter som tillbehör och pressa över lite syrlig lime för at lyfta fram smakerna ytterligare.
Detta är ett recept från ICAs matkasse v 45, 2016.
Ingredienser
Portioner: 4
• 4 port ris
• 2 dl torkade röda linser
• 1 gul lök
• 1 msk riven färsk ingefära
• 1 tsk sambal oelek
• 1 msk olja
• 2 vitlöksklyftor
• 1/2 msk curry
• 2 tsk tomatpuré
• 5 dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller fond)
• 400 ml kokosmjölk
• 1/2 blomkålshuvud
• 250 g körsbärstomater
• 1 lime
• salt och peppar
• 65 g babyspenat
• 1 dl cashewnötter
Så här gör du
Bra att veta när du ändrar antalet portioner
Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.
1.Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
2.Skölj linserna och låt dem rinna av.
3.Skala och hacka den gula löken. Skala och riv ingefäran.
4.Fräs den gula löken och sambal i olja i en stor kastrull. Pressa ner vitlök och rör i ingefära, curry och tomatpuré. Tillsätt linser, buljong och kokosmjölk. Koka upp under omrörning och sjud ca 10 minuter under lock.
5.Skär blomkålen i mindre bitar. Lägg ner dem i kastrullen och koka ytterligare ca 10 minuter.
6.Skär tomaterna i halvor och limen i klyftor.
7.Smaka av med salt och peppar och vänd ner spenat och tomater.
8.Servera linscurryn med ris, nötter och limeklyftor.
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Tips
Rosta gärna cashewnötterna i en torr stekpanna på medelvärme tills de får lite färg.
Detta var otroligt gott. Hade det till friterad strömming på vitlöksbröd. Dock är den för söt. Minska socker till nästa gång eller lägg till mer ättiksprit.
3 dl vatten
~1.5 dl socker
1 dl ättiksprit
2 rödlökar
Koka upp allt och låt svalna. Skiva rödlök riktigt tunt. Vila minst 2 timmar.
